土豆:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄豆:护眼明目、抗癌防癌
1.今天薯泥里多加了什么呢,就是豆渣啦,黄豆绿豆红豆适量,提前一晚上泡好,第二天早上起来打成豆浆,豆渣滤出来备用。
2.中等大小的土豆一个,加一些胡萝卜,都切成片,放蒸锅中,水开后30分钟。
3.蒸好后的土豆胡萝卜尽量按压成泥,尽量按细。
4.再加入开始准备好的豆渣,加少量盐和胡椒粉,混合均匀。
5.准备好培根、洋葱、青椒、胡萝卜,都切成丁,蒜一个,切成碎末。
6.锅内加少量油,把蒜末倒入翻炒一下。
7.再把洋葱青椒胡萝卜倒入锅里翻炒,加少量盐和胡椒粉,还可以再加一些披萨草、罗勒和黑胡椒碎,没有就算了。
8.不需要炒很久,小炒一下就可以了,因为到时候还要进烤箱嘛,把炒好的菜菜倒入薯泥中。
9.把拌好的薯泥倒入烤盘中,整理平整。
10.把培根丁平铺在薯泥上。
11.再均匀地铺上一层马苏,呵呵,偶的马苏弄得丑死了,懒得刨,用刀切的。
12.最后把烤箱预热200度,中层,烤15分钟就OK了。
1、炒的过程中,加胡萝卜完全是为了加点颜色,其实加红椒也不错,不过家里没有了。
2、把培根丁平铺在薯泥上,后来又做了一次,是把培根丁和菜菜一起炒的,然后和土豆泥拌匀,感觉这样更好一些。