绞肉南瓜洋葱米煳

绞肉南瓜洋葱米煳
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健康功效

洋葱:润肠
南瓜:消肿

食材用料

200g
绞肉 50g
高汤(水) 1000g

绞肉南瓜洋葱米煳的做法

  • 绞肉南瓜洋葱米煳的做法图解1

    1.准备食材,洋葱切丝,南瓜切小块,米洗干净。

  • 绞肉南瓜洋葱米煳的做法图解2

    2.锅子放一些水,放入洋葱,翻炒至熟。(宝宝不适合吃太油,所以用水炒熟就好)。

  • 绞肉南瓜洋葱米煳的做法图解3

    3.全部食材放一起。

  • 绞肉南瓜洋葱米煳的做法图解4

    4.加入高汤(水),盖上保鲜膜,外锅加一杯量米杯的水。

  • 绞肉南瓜洋葱米煳的做法图解5

    5.蒸熟后闷10分钟,再用手持搅拌棒打碎,打至宝宝所需的碎度。

  • 绞肉南瓜洋葱米煳的做法图解6

    6.放凉分装,一次七天份,每杯180c.c.完成!!

本菜谱由宅男学搭讪上传

绞肉南瓜洋葱米煳的家常做法

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