番茄炖饭

番茄炖饭
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健康功效

洋葱:润肠

食材用料

柠檬草 一只
柠檬叶 6片
菇类 半包
糙米/燕麦 各一杯
大小番茄 大3小6
红藜麦/洋扁豆 各半杯
黄/红地瓜 各半条

番茄炖饭的做法

  • 番茄炖饭的做法图解1

    1.将材料洗好,地瓜切好
    4宝饭洗好备用

  • 番茄炖饭的做法图解2

    2.先放米,在放番茄
    再放上后加入自己想加的料
    煮好再闷20分钟后将番茄均匀扮入就可以上桌啰^^

本菜谱由小蓝白上传

番茄炖饭的家常做法

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