米粉:低蛋白质 南瓜:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.南瓜先蒸熟后,打成泥备用、 干香菇泡水,泡软后切末,香菇水备用,绞肉用腌料腌二十分钟备用
2.热油锅后炒红葱头,依序再放入香菇及虾米炒香先移至锅边
3.加油后,爆香葱段后,把红萝卜放下去炒软移至锅边
4.把绞肉放下去炒,呛入一些米酒,炒熟后移至锅边
5.放入南瓜泥炒香后,把米粉放进去炒,再把步骤2.3.4的材料全混入炒在一起
6.加入香菇水和五碗水,炒至米粉变软收汁,加入一些酱油调味即可
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