南瓜:低蛋白质 墨鱼:补血 洋葱:杀虫
1.南瓜先切小块,加点盐跟奶油与少许水,放进电锅先蒸熟
2.趁在蒸的时候,处理虾子与墨鱼,虾子去壳与头,留尾巴一小段壳后,用酒与盐巴腌一下,墨鱼洗干净切花切适当大小备用
3.将蒸熟的南瓜打成泥备用
4.洋葱切末,用奶油拌炒至变软
5.再加入放去皮的番茄丁拌炒到软化
6.加入南瓜泥转小火拌炒
7.接着加水煮,再加入蟹肉棒与切段的美白菇一起煮
8.煮滚后加入牛奶与虾跟墨鱼
9.待汤滚熟后,调整咸度即可上桌享用啰!
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