
土豆:易产气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
鸡大胸 | |
辣椒粉 | |
玉米脆片 | |
黑松露酱 | |
黑胡椒盐 | 蛋黄酱 |
甜椒粉 |
1.土豆切块蒸15分钟。
2.鸡大胸片开,用刀背敲打均匀。
3.2勺酱油+1勺料酒+1勺蚝油+1勺辣椒粉
+1勺食用盐+1个鸡蛋,抓匀腌制15分钟。
4.玉米脆片敲碎,将腌好的鸡胸肉裹满脆片,放在倒扣的碗上面,烤箱180°C烤20分钟。
5.蒸好的土豆里放1颗鸡蛋捣碎。
6.生菜碎、洋葱碎,1勺黑松露酱+黑胡椒盐+蛋黄酱,搅拌均匀备用。
7.烤好的鸡肉碗里放上土豆泥沙拉,撒点甜椒粉,全网爆火的土豆泥沙拉鸡肉碗就完成啦。







