西葫芦:清热 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 西红柿:低蛋白质
1.西葫芦切好装盘
2.木耳水发酵(热水更快)
3.西红柿切好
4.葱花切好
5.锅中下油鸡蛋打入,炒好后盛出
6.放入葱花
7.加入木耳翻炒一下,加入味极鲜
8.一次加入西葫芦 西红柿 炒好的鸡蛋翻炒,加入蚝油炒一下(可添加一点水不糊锅)
9.出锅前加入五香粉 香油翻炒均匀,装盘
可以不添加西红柿或木耳
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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