小米鸡肉温沙拉

小米鸡肉温沙拉
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健康功效

四季豆:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
洋葱:杀虫

食材用料

有机小米 1米杯
小番茄 10颗
芹菜切末 两根
鸡胸肉 1片
1米杯多
新鲜百里香叶 1支

小米鸡肉温沙拉的做法

  • 小米鸡肉温沙拉的做法图解1

    1.有机小米一杯(不用洗) 水一杯多。 新鲜百里香叶一支。 全放入锅中,煮滚后转小火至水稍收。闷约5至8分钟。

  • 小米鸡肉温沙拉的做法图解2

    2.黑芝麻最后才加,然后搅拌。

  • 小米鸡肉温沙拉的做法图解3

    3.无油料理,将洋葱、金针菇、四季豆、小番茄,以中火翻炒。最后加入芹菜切末拌匀

  • 小米鸡肉温沙拉的做法图解4

    4.鸡胸肉切片,洒上黑胡椒粒后去煎。 两面熟即可。

  • 小米鸡肉温沙拉的做法图解5

    5.最后就是摆盘,然后淋上一些亚麻仁油,完成

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小米鸡肉温沙拉的家常做法

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