四季豆:低蛋白质 金针菇:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.有机小米一杯(不用洗) 水一杯多。 新鲜百里香叶一支。 全放入锅中,煮滚后转小火至水稍收。闷约5至8分钟。
2.黑芝麻最后才加,然后搅拌。
3.无油料理,将洋葱、金针菇、四季豆、小番茄,以中火翻炒。最后加入芹菜切末拌匀
4.鸡胸肉切片,洒上黑胡椒粒后去煎。 两面熟即可。
5.最后就是摆盘,然后淋上一些亚麻仁油,完成
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜