鸡蛋:护眼明目 红萝卜:低蛋白质
1.先将红萝卜切小丁, 青葱切成细葱末备用。
2.取二小碗,打蛋1颗,分开蛋白及蛋黄。蛋白用打蛋器打发。
3.将蛋白和蛋黄搅拌均匀后加入红萝卜、玉米粒和青葱。
4.起锅热油,将蛋煎五分熟后用筷子卷起来,小火烘熟。
5.将蛋卷切开后盛盘,再淋上亨氏番茄酱调味,就完成啰!!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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