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青蒜炒千张
健康功效
千张:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压
料酒:活血化瘀
青蒜炒千张的做法
![青蒜炒千张的做法图解1]()
1.准备材料、千张、青蒜、青红椒、葱、
![青蒜炒千张的做法图解2]()
2.把千张切丝、青蒜切段、青红椒切滚刀块、
![青蒜炒千张的做法图解3]()
3.炒锅上火到低油、油热爆香葱末、随之倒入青红椒和青蒜翻炒几下烹入料酒、
![青蒜炒千张的做法图解4]()
4.青蒜和青红椒翻炒几下后放入千张丝加少许的水然后调味、
![青蒜炒千张的做法图解5]()
5.大火爆炒几下就可以了、
小贴士
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白、营养价值较高、
豆腐皮含有的大量卵磷脂、防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、并含有多种矿物质、补充钙质、防止因缺钙引起的骨质疏松、促进骨骼发育、对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
青蒜炒千张的家常做法
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