蛤蜊:化痰 墨鱼:补血 红萝卜:低蛋白质
1.海鲜先川烫熟泡冰水备用。
2.墨鱼切小块;红萝卜、青江菜切丁;好菇道-雪白菇、海鲜菇去蒂头,用手剥分开。备用。
3.面线水煮熟捞起,滴少许香油拌匀放凉。
4.起油锅半煎半炸方式煎面(中小火),微焦改中火,至你想要的酥脆度即可捞起沥油。
5.煎好的面摆盘底。
6.烩炒好菇三海鲜:少油陆续炒红萝卜、好菇、青江菜、三海鲜,放盐、地瓜粉水勾薄芡,米酒、乌醋加入拌匀,成烩料。 把烩好的食材淋入已摆盘的面上即可。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜