鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将菇蕈切小丁。今天用海鲜菇和舞菇,请选用自己喜欢的菇蕈。
2.将酱油、调味米酒和清酒调和成酱汁备用。
3.热锅并用少许油润锅,将菇蕈炒至香软。
4.加入酱汁调味后,加入芡水调整喜欢的浓稠度。
5.鸡蛋、牛奶和少许盐均匀打散。
6.中火热锅热油,将蛋液倒入后,马上以画圈方式搅拌一下,转中小火煎至半熟。
7.将欧姆蛋盛盘并淋上和风菇蕈酱,洒上切碎的细香葱。
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