南瓜:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.绞肉用一点酱油抓一下,红萝卜.南瓜刨丝,热锅放油加红葱头,将绞肉爆香再放入南瓜.红萝卜拌炒加
2.加两杯水盖锅煨煮
3.煮一锅水加一点油沸腾时放入米粉1分钟后捞起置于碗中加盖闷一下
4.米粉放入锅中拌煮
5.加青葱一点葱油拿筷子拌松
6.小火拌到米粉呈金黄色,加调味料就可起锅
7.成品
也可以在炒的时候加一些鲔鱼(罐头)