黄豆:补血、护齿、保护骨骼
甜玉米粒 | |
水(煮豆浆) | 水(煮玉米汁) |
豆渣 | |
地瓜粉 | 蛋黄 |
九阳豆浆机 | |
葱末 | 辣椒末 |
蒜末 | 姜末 |
橄榄油 | |
鲜味炒手 | |
鲜味炒手 | 盐 |
1.花生及黄豆洗净泡水(约2个小时),泡过水的花生(听说豆浆店都会加花生会让豆浆更香哦!)及黄豆放入祕密法宝九阳豆浆机中,加入适量的水(九阳豆浆机上有贴心的贴纸标示:水位需加在1300-1600cc的刻度之间,否则滚煮时会溢出哦!ps:喜欢浓一点的人,可以少放点水),装上五谷精磨器,启动机器按〔干豆/湿豆〕键,等候煮豆浆。
2.豆浆机连续发出哔哔声,表示豆浆已完成(约20分钟),拔下电源插头后,打开上盖取出豆浆,用滤网或棉布过滤出豆浆及豆渣备用。(可顺手清洗豆浆机,会比较好洗哦!)
3.将步骤2豆渣放入预热好的烤箱中(可铺平在烘焙纸上),转炫风模式150℃烘烤至水份收干(中途需偶而搅拌均匀)(约1小时,依个人烤箱作调整),接着备齐【香炒豆酥虾仁】所需食材。(葱、蒜头、姜、辣椒切末,虾仁开背去肠泥加入腌料略腌备用)
4.步骤3虾仁均匀沾上地瓜粉后,入油锅大火炸至金黄酥脆,捞起沥干备用。
5.取一锅,加入适量橄榄油,热锅后,加入步骤3的豆渣,以中小火拌炒到豆渣香酥,接着加入调味料A,继续拌炒到豆渣干酥(此时已变豆酥啰!),再加入葱、姜、蒜及辣椒末略炒,最后加入步骤4虾仁及调味料B拌炒均匀即可。
6.盛盘后就完成了超级无敌下饭的【香炒豆酥虾仁】!老公夸赞有餐厅的水准哦!
7.玉米洗净放入祕密法宝九阳豆浆机中,加入适量的水(九阳豆浆机上有贴心的贴纸标示:水位需加在1300-1600cc的刻度之间,否则滚煮时会溢出哦!装上五谷精磨器,启动机器按〔玉米汁〕键,等候煮玉米汁。豆浆机连续发出哔哔声,表示玉米汁已完成,拔下电源插头后,打开上盖取出玉米汁,用滤网或棉布过滤出玉米汁备用。(可顺手清洗豆浆机,会比较好洗哦!)
【玉米豆奶】取半碗玉米汁再加入半碗豆浆,就完成了营养可口的玉米豆奶啰!(喜欢甜的人,可依需要加糖!)