南瓜全餐

南瓜全餐的做法
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健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

姜黄南瓜乳酪馒头1
南瓜块250g
鲜奶50g
500g
南瓜吐司一片
马铃薯块 随个人喜好
适量
欧芹适量
大蒜青酱适量

南瓜全餐的做法

  • 南瓜全餐的做法图解1

    1.主角是其中的姜黄南瓜乳酪馒头(真的会流出乳酪)

  • 南瓜全餐的做法图解2

    2.因为我想偷懒把今天的汤品顺便准备好...所以分量比较多~先把洋葱切碎,南瓜块解冻,马铃薯切小块并烫熟!奶油下锅热油锅后把洋葱放进去炒香加水煮滚再放入南瓜块再煮滚把锅里的材料丢进果汁机打成南瓜汤把马铃薯加入打好的南瓜汤里一起煮倒入鲜奶(或鲜奶油)加盐及胡椒调味煮滚便可盛汤啰

  • 南瓜全餐的做法图解3

    3.浓汤搭配姜黄乳酪馒头真是一绝~

小贴士

其实这里面的馒头单吃都很好吃~就算只搭牛奶也很营养!!!

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