南瓜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.将去皮南瓜切小丁末备用。
2.洋葱切小丁末备用。
3.大茂黑瓜沏小丁备用。
4.取一锅放入绞肉及 调味料 搅拌均匀。
5.再放入切好备用的南瓜、洋葱、大茂黑瓜搅拌均匀。
6.用汤匙把表面抹平,放入电锅蒸。
7.第一次跳起来用汤匙拌一拌,第二次跳起来即可上桌。
1、2、如果不想要太甜大茂黑瓜的酱汁可以不要全倒!3、第二次跳起来检查有没有蒸透,如果还没蒸透外锅要再放水下去再蒸一次(不要铺的太厚比较快蒸熟喔!)。
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