鸡肉:保护神经系统
1.准备食材如下:酱油膏、蜂蜜、番茄酱、鲜鱼露、蒜头数瓣。
2.准备腌肉。
3.一块一块沾上酱料之后放入玻璃罐。
4.放置冰箱腌一个晚上。
5.隔天放入烤盘,记得先预热烤箱。
6.先烤10分钟,再翻面烤个5分钟,筷子可以顺利戳过去就是完成啰!
7.下面铺点烫好的蔬菜营养就均衡了。
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