香蕉:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.把香蕉捣成泥状,我是先把香蕉用手掰成一小段一小段的,然后用汤匙就可以轻松的把香蕉压成泥状了,完全不用搅拌器什么的
2.接着就把一颗鸡蛋打进去一起搅拌
3.在平底锅里放入适量的奶油预热后,就可以把搅拌好的香蕉鸡蛋煳放入锅里煎,而且不怎么沾黏锅子,超好煎的!
4.轻轻松松就煎好了~~~~再加上炼奶就完成了!!!! (不加也可以 因为香蕉已经有甜味了)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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