荠菜:补血、护齿、保护骨骼
1.荠菜清洗干净,在开水里烫一下,然后在凉水里冷却。捞出挤干水分。
2.在斩板上斩碎。
3.绞肉加盐和鸡精、葱姜及适量的水搅拌上劲,把斩好的荠菜拌入,拌成荠菜肉馅。
4.沙虾去头和外壳,把虾线抽出。
5.用荠菜肉馅裹住虾身。
6.放入淀粉中裹一层淀粉。
7.放入开水锅中汆熟。
8.捞出装盘,锅中加少量的水,调味加一点湿淀粉勾芡淋在荠菜虾球上。
烫荠菜的时候,出锅要立刻放入冷水中过凉,这样会保持荠菜的翠绿。
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