鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.把萝卜皮切成细丝。愈细愈好。
2.马铃薯去芽,不用去皮可直接用磨板磨成泥(就是那种磨萝卜泥和姜泥的东西)
3.蛋3粒,加马铃薯泥,加一些毛豆、玉米和红萝卜丁拌匀。加入调味料拌匀。 最后加入萝卜皮。
4.煎锅放入2匙沙拉油,锅面全面都沾到油。热锅后,转中小火,加入上面的蛋液,用筷子各处动一动,调一调。1分钟后,紧盖上盖子,转最小火,中途不要开盖子,闷15分钟。
5.烘好了,倒扣至适当大小的盘子上。
6.简单又美味的烘蛋完成。
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