青椒:温中散寒 木耳:维持皮肤和粘膜健康
1.木耳洗净泡冷水 3 至 5 分钟
2.青椒去籽切丝
3.木耳撕成条状滚水烫熟,再泡入干净冷水(口感较有弹性)
4.热锅爆香蒜头
5.放入青椒与少许水,可闷锅 30 秒加速熟度
6.加入已烫熟的木耳
7.加入酱油拌炒
8.待酱汁收干即完成啰!
如果喜欢脆一点的青椒口感,记得水不要加太多噢!
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