金沙南瓜

金沙南瓜
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

咸蛋 2颗
鸡粉 1/4小匙
蒜末 1茶匙
葱花 1茶匙
辣椒末 1茶匙

金沙南瓜的做法

  • 金沙南瓜的做法图解1

    1.南瓜去皮切块,略汆烫过冷水,备用。

  • 金沙南瓜的做法图解2

    2.熟咸蛋分别取出蛋白及蛋黄,蛋白切丁、蛋黄以汤匙压成泥,备用。

  • 金沙南瓜的做法图解3

    3.热锅,加入1大匙沙拉油,放入蒜末、辣椒末、咸蛋白丁、南瓜块、水,以小火煮至收干汤汁后盛盘。

  • 金沙南瓜的做法图解4

    4.重新热锅,加入1大匙沙拉油,放入咸蛋黄泥以小火炒至膨胀反沙,再加入葱花拌匀,淋入作法3上即可。

小贴士



◎南瓜可以换苦瓜或笋片

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金沙南瓜的家常做法

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