豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先和面发面,这个面包机自动完成的,放进去水和面粉就去准备馅料。
2.蘑菇焯水,然后切丁。
3.豆腐干剁碎。
4.青菜焯水后放冷水里,过凉水可以保持颜色
5.全剁碎后放一起,调味儿:色拉油大量,芝麻油、盐、糖、味精适量。
6.准备馅儿的功夫,面也发好了。二次搅拌,搅拌完拿出来揉匀,盖住醒10分钟。
7.揪剂子擀皮,手要始终握成那么大的空心拳,擀皮儿,中间厚,周围薄。
8.包好还要放到长大,最后发酵要到位。冷水入锅,盖子上冒气以后再蒸7分钟。
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