干靠鱼

干靠鱼
52351浏览 / 134收藏

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

干靠鱼的做法

  • 干靠鱼的做法图解1

    1.准备好干鱼1碗,青椒2个,大蒜1头,干辣椒适量、葱、姜少许。

  • 干靠鱼的做法图解2

    2.将干鱼放清水中泡一会,大约十分钟,捞出后洗净控干水份待用。

  • 干靠鱼的做法图解3

    3.大蒜剥皮洗净后切片。

  • 干靠鱼的做法图解4

    4.青椒切丝,葱、姜切末。

  • 干靠鱼的做法图解5

    5.小火油热后加入干辣椒,煸炒至干辣椒颜色发暗,辣味释放,然后再放入葱、姜末煸香。

  • 干靠鱼的做法图解6

    6.开大火后放入小鱼翻炒数下。

  • 干靠鱼的做法图解7

    7.然后倒入少许的热水,将小鱼煮熟。

  • 干靠鱼的做法图解8

    8.煮至锅内看不到水份,放入大蒜片翻炒。

  • 干靠鱼的做法图解9

    9.继续大火翻炒,这时水份会越来越少,干干的样子就可以加入青椒。

  • 干靠鱼的做法图解10

    10.再翻炒至有青椒味冒出,即可关火。

小贴士

各种的小干鱼味道有淡、咸之分,分清了炒时好控制盐的用量。我买的这种就稍咸,所以整个操作过程中不用加任何的调味料,包括盐。有青、红辣椒,还有蒜的调味就足够。泡小鱼时,一定不要浸泡的太长时间,有的鱼泡时间长了会粉化,或者鱼身的银粉会被泡掉。煮小鱼时,水千万不用放多,稍煮就行。但是若不煮,小鱼就没了干靠后的醇香滋味。

本菜谱由雅逸殿下94上传

干靠鱼的家常做法

全部
回到顶部