鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.鸡肉切丁,用淀粉,料酒,盐抓匀,腌半小时。水开后意面加盐煮7,8分钟,捞出过凉水,拌橄榄油备用。
2.锅里少许油,滑炒鸡肉变色后盛出。
3.用锅里剩的油煸炒洋葱,洋葱软后加玉米青豆,稍翻炒后加2大勺番茄酱,炒匀。
4.加入半碗牛奶,少许盐,煮到酱汁稠浓。
5.吃时拌匀,最后撒上黑胡椒粉,味道那是相当浓郁啊!
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