米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜切丁。
2.洋葱切丝。
3.西红柿切丁。
4.调味料是用蚝油 番茄酱(加生抽是因为这样我不用加盐了嘻嘻
5.
6.)。
7.锅内少许油,放入洋葱炒2分钟。
8.放入米饭,把结块的米粉都拆散开。
9.放入调制好的酱料2,并炒均匀,让米粒上都占好酱料。
10.放入黄瓜丁和西红柿丁,炒3分钟就可以出锅了!
11.配一个煎蛋。
12.放在炒好的米饭上面即可。
这个星期六的早晨一边听歌一边晒太阳,一边吃我做的印尼炒饭,心情别提多开心,嘻嘻!
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