鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.材料:新鲜咸鸡肉,枸杞,葱课,大米,姜片。
2.锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。
3.水烧开后。
4.放入泡好的大米和切片的姜一起煮。
5.加盖转小火,开始熬制45分钟左右,注意时常搅动避免粥沾锅,也要注意粥溢出来。
6.当粥变得粘稠时,加入切段的葱棵及枸杞。
7.再熬5分钟,调味,吃的时候撒上葱花。即可。(记得咸鸡肉已经是很咸的,调味要根据自己的口味)
8.宝宝吃的香。
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