培根莲藕米饼

培根莲藕米饼
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健康功效

米饭:低蛋白质
培根:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

培根莲藕米饼的做法

  • 培根莲藕米饼的做法图解1

    1.将莲藕切成小丁备用。

  • 培根莲藕米饼的做法图解2

    2.将切好好莲藕丁放在盐水里泡上。

  • 培根莲藕米饼的做法图解3

    3.在烧热的开水放入切好的莲藕丁中焯一下。

  • 培根莲藕米饼的做法图解4

    4.捞出后再过凉。

  • 培根莲藕米饼的做法图解5

    5.将焯过水的莲藕丁,培根,香葱放入米饭中。

  • 培根莲藕米饼的做法图解6

    6.再在其中加入适量的盐,白胡椒,味精,油调味。

  • 培根莲藕米饼的做法图解7

    7.带上一次性手套将它们搅拌均匀。

  • 培根莲藕米饼的做法图解8

    8.用模具切些胡萝卜小花。

  • 培根莲藕米饼的做法图解9

    9.将小花切好备用。

  • 培根莲藕米饼的做法图解10

    10.将搅拌好的米饭捏成小团。

  • 培根莲藕米饼的做法图解11

    11.再按压成饼状。

  • 培根莲藕米饼的做法图解12

    12.在每个饼上面放着一个胡萝卜花;将它面朝下,再按压一下。

  • 培根莲藕米饼的做法图解13

    13.在烤盘上刷成油。

  • 培根莲藕米饼的做法图解14

    14.将米饼有花的一面朝上,再刷成油,放入预热好的180度的烤箱中,中层烤15分钟。

  • 培根莲藕米饼的做法图解15

    15.准备好一些寿司海苔片。

  • 培根莲藕米饼的做法图解16

    16.将烤好的米饼放在海苔上,再装入盘中。

小贴士

将藕丁盐水泡下是为了避免氧化变黑,焯熟是为了让所有的食材成熟度一致;
*中你也可以加入其他喜欢的配料;
放了胡萝卜花不仅是为了美观;而且让营养更均衡;
因为我放入的藕丁较多,不容易成型,下次还是少放点。
把海苔先放在下面一起烤也可以。
米饭具有消食,养胃,止泄,补血益气,聪耳,安神除烦,补充能量,明目,健脾,养颜护肤的功效

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培根莲藕米饼的家常做法

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