鳙鱼头海带汤

鳙鱼头海带汤
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健康功效

香菜:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

鳙鱼头 1个
嫩豆腐 300克
干海带 15克

鳙鱼头海带汤的做法

  • 鳙鱼头海带汤的做法图解1

    1.将鳙鱼的鱼头去鳃洗净,从中间劈开,沥水。

  • 鳙鱼头海带汤的做法图解2

    2.用七成热的油煎鱼头至表面呈略微焦黄。

  • 鳙鱼头海带汤的做法图解3

    3.将鱼头放入沙锅中,倒入水(有高汤更好),同时放入泡好的海带结、葱、姜、料酒和适量的醋,先用旺火煮沸。

  • 鳙鱼头海带汤的做法图解4

    4.后改用文火炖至汤成乳白色时,加入切成块的嫩豆腐后继续炖,豆腐熟透后加入盐和香菜,几分钟后即可。

小贴士

若说是自创,还真是有点夸张,只是一种改良而已,“鱼头浓汤”是一道家常汤菜,而此鳙鱼头海带豆腐汤,汤白似乳,滋味浓厚,味丝丝诱人,那味道特别鲜、骨质特别香、粘肉特别甜。在没有吃鱼之前,先喝一碗鱼汤就已经倍感惊艳。淡淡的鱼香,清爽的豆腐,非常完美的组合。鳙鱼又叫花鲢、胖头鱼、大头鱼、黑鲢。豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。

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鳙鱼头海带汤的家常做法

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