山药:低蛋白质 苹果:生津 蜂蜜:补脾胃
1.把山药、苹果用清水洗净后削皮,接着用刀切成1-2公分的小块,放入盐水中浸泡备用。
2.将山药块和苹果块放入搅拌杯中。
3.倒入牛奶,没过山药苹果块即可。
4.加入适量的蜂蜜。
5.将料理机旋转至一档,打15秒,再旋转至二档,接着打15秒即可。
山药和苹果的比例大约为1:2打制出的果汁口感会比较好
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