虾米:保护神经系统 白糖:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
1.将苦苣去根摘好,用淡盐水浸泡十分钟后用水冲洗干净。
2.虾米用水清洗干净,稍微浸泡下。
3.将洗净的苦苣沥干水。
4.虾米从水中捞出也沥干表面水份。
5.将所有调料混合调匀,(生抽两勺,醋一勺,白糖半勺,香油几滴,花生酱一勺)。
6.将苦苣和虾米拌好,浇上调好的料汁。
7.将调好的菜拌匀装盘即可。
花生酱一定要搅匀,拌好的菜要尽快吃,这样菜的口感才新鲜好吃
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