南瓜豆腐窝窝头

南瓜豆腐窝窝头
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健康功效

豆腐:益气

食材用料

小南瓜 半块

南瓜豆腐窝窝头的做法

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解1

    1.南瓜削皮,去瓤洗净,切片。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解2

    2.放锅上摆开,开始蒸。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解3

    3.豆腐洗净,放盆内,用勺子压碎。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解4

    4.把豆腐泥,压成小碎渣即可。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解5

    5.南瓜片,用筷子能穿透就熟了。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解6

    6.南瓜片放盆中,接着用勺子压碎。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解7

    7.压碎后,放入淀粉、面粉和适量的盐。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解8

    8.用手揉,一边揉一边加入面粉,直到面团可以成型即可。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解9

    9.放一边醒10分钟,用手揪鸡蛋块大小的南瓜面团。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解10

    10.在案板上滚动,使面团表面黏一层面粉。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解11

    11.用两个手心把面团揉圆。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解12

    12.再用手心轻轻压扁,南瓜豆腐饼就做成了。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解13

    13.做窝窝头时,先把面团揉圆后,用大拇指轻轻的按压面团中间。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解14

    14.面团放左手心,右手拇指一边往里按压,一边用食指和中指把窝窝头外面揉平。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解15

    15.窝窝头外面揉平后,南瓜窝窝头就做好了。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解16

    16.把做好的南瓜豆腐饼和窝窝头一边做,一边摆放到案板上。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解17

    17.放锅上开始蒸。

  • 南瓜豆腐窝窝头的做法图解18

    18.大约15分钟左右,就蒸熟了。

小贴士

1.南瓜为发物之一,服用中药期间不宜食用。
2.因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。
3.脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食豆腐。

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南瓜豆腐窝窝头的家常做法

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