姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.将莲藕准备好。
2.莲藕洗净去皮小块。
3.将鸡翅中准备好。
4.鸡翅中洗净从中间一分为二,之后葱、姜、蒜切碎备用。
5.锅内热油,待油温热后放入葱姜蒜爆出香味。
6.加入鸡翅中炒制变色加入2茶匙料酒去腥味。
7.将莲藕倒入锅内同鸡翅一起翻炒。
8.加入酱油翻炒均匀后加入清水没过鸡翅。
9.约1分钟后加入盐、糖、鸡精继续炒制至收汤汁即可。
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