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莲藕月牙骨头汤
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
莲藕月牙骨头汤的做法
![莲藕月牙骨头汤的做法图解1]()
1.莲藕月牙骨头汤食材---月牙骨。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解2]()
2.月牙骨剁成4段并清洗干净。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解3]()
3.月牙骨焯水后捞出洗净，莲藕去皮后洗净。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解4]()
4.莲藕切成厚片洗净捞出。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解5]()
5.葱姜洗净，大枣洗净。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解6]()
6.焯水过的排骨入汤锅煮开。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解7]()
7.水开后撇去浮动的沫子。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解8]()
8.然后放入葱段和姜片盖锅转小火炖。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解9]()
9.炖40分钟后加入大枣煮。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解10]()
10.然后再炖20分钟，然后放入盐和胡椒粉即可。
![莲藕月牙骨头汤的做法图解11]()
11.做好的汤装碗即可食用。
小贴士
1、生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化。脾胃虚寒者、易腹泻者不宜食用生藕，有碍脾胃，所以宜食用熟
藕，最好是热吃。
2、发黑、有异味的藕不宜食用。
3、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。
4、切过的藕不宜直接存放，切完后放入水中马上制作，存放可用保鲜膜保存。
5、猪排骨不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞
麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
莲藕月牙骨头汤的家常做法
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