青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒:开胃、消食
1.准备好所有食材。
2.里脊肉切片,用少许料酒、食盐、生粉,抓匀腌制片刻。
3.青菜洗净备用。
4.冷锅冷油,下入花椒和干红椒煸香后,盛出备用。
5.锅中倒入一汤勺郫县豆瓣酱,翻炒至出红油。
6.加入适量高汤或者清水,并调入少许盐。
7.烧开后,先下入青菜焯至断生。
8.捞出铺在碗底。
9.接着依次下入腌制好的肉片,煮熟。
10.把煮好的肉片盛入青菜碗内。
11.倒入刚才炒香的花椒和干红椒,撒上少许蒜茸和生蒜叶,最后浇上少许热油即可。
诗心片语:
1:如果喜欢很辣,可适当增加辣椒的量。
2:豆瓣酱是咸的,所以要适当减少盐的量。
3:铺底的青菜可以换成包菜,娃娃菜,黄豆芽等等,依据个人喜好。