胡萝卜:低蛋白质
1.白萝卜刨丝,放少量盐,腌制几分钟出水,再将水逼掉
2.胡萝卜刨丝,放小锅中煮软
3.大蒜剪成小段放入萝卜丝中
4.把胡萝卜丝虑水和白萝卜丝拌在一起
5.炒锅加热至8成热,倒入食用油和调好的韩式辣酱水,再倒入萝卜丝,翻炒均匀后加入适量的盐和鸡精进行调味,馅料即做好了
6.面粉中加入鸡蛋和少量的盐
7.再用煮胡萝卜时候的水来进行揉面
8.把面团分成小份,搓成长条,切成等份小段,再擀成薄皮子
9.包入萝卜丝馅料
10.不粘锅预热,放入少量的油,把饼的两面都煎至发黄即可
来,吃个π
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