料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将排骨清洗后泡水,以便去除血水。蒜去皮,拍碎末备用。
2.泡好的排骨沥干水分,用腌料腌制半小时,然后
放入淀粉。
3.开始炸排骨。取油锅,开小火,倒入适量的油,油温7成热时,下入排骨,小火慢炸3-4分钟后捞出。
4.油再继续烧热,将排骨二次下入,油会翻腾,待排骨表面有点焦黄时捞出,沥干油份。
5.另取一锅,倒入少许油,放入蒜瓣、酱油、白糖,加入水煮开。放入排骨翻炒至汤汁收干即可。
6.用绿色蔬菜(生菜为佳。擦干水分,以免影响排骨口感。)铺在下面,排骨装盘。