鱿鱼辣白菜炒饭

鱿鱼辣白菜炒饭的做法
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健康功效

米饭:活血化瘀
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

辣白菜
韩式辣酱
鸡精

鱿鱼辣白菜炒饭的做法

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解1

    1.辣白菜切丁,青椒切丁,鱿鱼收拾干净备用。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解2

    2.鱿鱼收拾干净,对角切花刀。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解3

    3.再将鱿鱼切成2CM见方的小块。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解4

    4.将处理好的鱿鱼块放入沸水中抄一下,时间不要太长,打卷后马上捞出,时间长了鱿鱼会硬,影响口感。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解5

    5.热锅倒油,放葱花炝锅。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解6

    6.倒入辣白菜炒出香味。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解7

    7.加入辣椒酱翻炒均匀。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解8

    8.再倒入鱿鱼翻炒均匀。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解9

    9.放入米饭炒均。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解10

    10.最后倒入青椒丁炒均,加盐、鸡精调味即可。

  • 鱿鱼辣白菜炒饭的做法图解11

    11.鱿鱼辣白菜炒饭

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