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红米番薯小麦粥
健康功效
小麦:辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力
花生:辅助降血脂、护肝、增强免疫力
红米番薯小麦粥的做法
![红米番薯小麦粥的做法图解1]()
1.先把小麦、花生、红米备好。
![红米番薯小麦粥的做法图解2]()
2.浸泡半小时以上。
![红米番薯小麦粥的做法图解3]()
3.捞起备用。
![红米番薯小麦粥的做法图解4]()
4.然后倒入压力锅内。
![红米番薯小麦粥的做法图解5]()
5.再把切成块的番薯加入。
![红米番薯小麦粥的做法图解6]()
6.注入约半锅清水。
![红米番薯小麦粥的做法图解7]()
7.大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火。
![红米番薯小麦粥的做法图解8]()
8.待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。
小贴士
这种杂粮粥我喜欢不放盐也不放糖，原始味的感觉更好吃。
红米番薯小麦粥的家常做法
（全部）
小麦:辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力
花生:辅助降血脂、护肝、增强免疫力
1.先把小麦、花生、红米备好。
2.浸泡半小时以上。
3.捞起备用。
4.然后倒入压力锅内。
5.再把切成块的番薯加入。
6.注入约半锅清水。
7.大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火。
8.待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。
这种杂粮粥我喜欢不放盐也不放糖，原始味的感觉更好吃。
