茯苓霜的做法

• 1.茯苓洗净，用清水泡至少4小时以上。

• 2.泡后的茯苓稍微用手捏碎，蒸格上放纱布，把茯苓铺上纱布上。

• 3.上锅蒸45分钟。

• 4.蒸后把茯苓与牛奶加入料理机搅拌至细腻无颗粒状，用砂锅，加热至沸腾，离火放凉，用干净容器装好，伴入蜂蜜，封存。

• 5.每天吃一小碗，可加入早餐麦片中，滋补，健脾，美白。