茯苓粥

茯苓粥
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作者:晨晨3891

健康功效

茯苓:和胃
红枣:补脾胃、益气血
山药:低蛋白质

茯苓粥的做法

  • 茯苓粥的做法图解1

    1.准备材料,茯苓,山药,红枣,大米。家中如果有 粳米,代替大米更好。

  • 茯苓粥的做法图解2

    2.茯苓清洗干净后,稍微压碎些,山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好,压成粉末也是完全可以的)

  • 茯苓粥的做法图解3

    3.准备煮粥用的锅,今天我用电饭煲煮,将洗干净的大米,红枣,茯苓,倒入锅中加适量水,开启煮粥功能。

  • 茯苓粥的做法图解4

    4.煮到一半时间时放山药。大概十五分钟,具体试自己家的煮锅决定,如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。

  • 茯苓粥的做法图解5

    5.煮好了就稠稠的

  • 茯苓粥的做法图解6

    6.盛一碗出来。

  • 茯苓粥的做法图解7

    7.撒上红糖吃更美味。

小贴士

茯苓不用提前浸泡,煮前压碎即可,我今天压的不是很碎,所以煮出来吃时有些影响口感,大家做时注意就好了。

本菜谱由晨晨3891上传

茯苓粥的家常做法

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