时蔬杂炒

时蔬杂炒
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西葫芦:低蛋白质
腐竹:抗癌防癌

时蔬杂炒的做法

  • 时蔬杂炒的做法图解1

    1.如图,准备好食材。

  • 时蔬杂炒的做法图解2

    2.胡萝卜用菜刀切去头尾,去皮后洗净切薄片。西葫芦切去头尾,洗净切薄片。备用

  • 时蔬杂炒的做法图解3

    3.黑木耳用清水泡发,去芥蒂,撕成小朵。腐竹用清水泡软,择段。

  • 时蔬杂炒的做法图解4

    4.锅热,倒入适量花生油。油五成热,把西葫芦和胡萝卜倒进去。用大火快速翻炒一分钟左右,(普通的铁锅要加少许水一起炒,防止粘锅)

  • 时蔬杂炒的做法图解5

    5.再把黑木耳和腐竹也倒进去,改用小火。放一勺半盐,少许酱油。再用大火翻炒圴勺,炒至闻见有香味即可。

  • 时蔬杂炒的做法图解6

    6.盛盘可以吃啦!

本菜谱由浪漫的小约定上传

时蔬杂炒的家常做法

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