虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)

虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)
67847浏览 / 1254收藏
作者:振锐baby4

健康功效

鸡蛋:润燥
胡萝卜:养肝明目
虾皮:补血、护齿、保护骨骼

虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法

  • 虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法图解1

    1.准备食材:土鸡蛋一枚,胡萝卜(削皮),虾皮(洗干净),葱

  • 虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法图解2

    2.把洗干净的虾皮再切碎点,胡萝卜切碎,洗净后的葱再用开水烫一下(葱含有草酸,与鸡蛋、虾皮等高钙食品一起食用会形成草酸钙,阻碍人体对钙的吸收,因此,葱用开水稍微烫一下即可减少草酸含量)然切碎备用

  • 虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法图解3

    3.把虾皮碎、胡萝卜碎、葱碎、鸡蛋都放入一个碗里搅拌

  • 虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法图解4

    4.加入少量盐巴,倒入适量热开水(入锅就可以少放点油)搅拌均匀

  • 虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法图解5

    5.开锅,放少量油,把备好的食材放锅里翻炒两分钟即可食用

  • 虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的做法图解6

    6.用海苔做成眼睛、嘴巴,做成可爱的菠萝娃娃造型,增加宝宝食欲。

小贴士

因为是给宝宝吃的美食,很多食材不可过量。

本菜谱由振锐baby4上传

虾皮胡萝卜鸡蛋碎(宝宝高钙高蛋白食谱)的家常做法

全部
回到顶部