青椒炒鸡蛋
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒炒鸡蛋的做法
1.鸡蛋打入碗中加入适量精盐和一匙食用香油搅
拌均匀。
2.青椒切丝装盘备用;
3.热锅冷油,倒入蛋液后转小火,炒至蛋液略为凝固起锅备用;
4.热锅冷油放入青椒翻炒,翻炒至青椒半熟,加适量精盐翻炒均匀;
5.青椒炒制半熟下鸡蛋翻炒均匀后起锅装盘。
小贴士
青椒的话炒个十来秒钟就可以了,以保持其碧绿的颜色和脆爽的口感。
炒鸡蛋时注意是刚开始凝固就可以装盘备用了;因为还要炒青椒,所以鸡蛋会第二次翻炒,起锅时嫩度刚刚好。