银耳:润肺、生津
1.雪梨去核切块、银耳泡发洗净择成小朵、姜切片,香叶取三四片。
2.将炖锅接凉水,放入梨、银耳、姜片和香叶,以小火慢煮。
3.同时,将水烧开,下棒骨焯下水,去掉血末。
4.这时煮梨和银耳的水也温了,正好将焯好的棒骨放入,转成中火。
5.汤水沸腾后,再掠一下浮末,然后转微火慢炖3小时以上再关火、调盐、盛碗。
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