鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.鸡蛋一个,磕入碗中
2.加入半匙白糖
3.将鸡蛋和白糖搅打均匀
4.倒入蛋液体积1.5——2倍的牛奶,并搅打均匀
5.将蛋奶混合液过筛
6.将过筛后的杂质倒掉
7.再过筛一次,筛网上没有什么明显杂质
8.用调羹撇掉表面的小气泡
9.锅中放入适量冷水
10.将一个盘子反扣在碗上
11.水开后,小火蒸15分钟左右,关火后稍焖一会
12.如果喜欢,可以淋上一匙草莓酱,没有直接吃也很好吃的
鸡蛋过筛除去杂质后,口感会更细腻
加入的液体量以1.5倍——2倍为宜
挑去气泡后蛋表面会很平滑
不建议表面盖保鲜膜,因为有的保鲜膜在高温中不稳定,个人感觉盖盘子比较好。