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飘香南瓜饭
健康功效
南瓜:低蛋白质
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
飘香南瓜饭的做法
![飘香南瓜饭的做法图解1]()
1.准备好所需要的所有食材：绿豆，大米，燕麦，南瓜
![飘香南瓜饭的做法图解2]()
2.首先处理南瓜，洗皮，去仔，切小块
![飘香南瓜饭的做法图解3]()
3.再开始称米，首先称出250克大米
![飘香南瓜饭的做法图解4]()
4.再称出25克燕麦米，直接按去皮健称量就好
![飘香南瓜饭的做法图解5]()
5.再称出50克绿豆，直接放碗里就好
![飘香南瓜饭的做法图解6]()
6.所有杂粮米淘洗干净，与南瓜一起放进电压锅里
![飘香南瓜饭的做法图解7]()
7.准备好600克的纯净水倒入锅里
![飘香南瓜饭的做法图解8]()
8.盖盖子，插上电源按煮饭键就好
![飘香南瓜饭的做法图解9]()
9.煮完饭，电压力锅自动提醒，等到自动排完气，开盖
![飘香南瓜饭的做法图解10]()
10.盛出来吃吧，是不是看着就和吃到了一个感觉啊
小贴士
米饭的水要掌握好，一般和做普通米饭的水量相当就好，不可过多，蒸熟后要让锅自动排气，这样香味跑不掉
飘香南瓜饭的家常做法
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