生菜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质 番茄酱:抗癌防癌
1.生菜黄瓜洗净,黄瓜去皮切片,方腿肉切片
2.切片面包取一片放在盘中
3.洒上番茄酱或沙拉酱
4.将食材叠放上去,再洒点番茄酱
5.再盖上一片切片面包,并且要压压紧,然后用小刀斜切成三角形
6.压紧裹上保鲜膜,再压压紧,可存放入冰箱明天当早餐
黄瓜片切薄一点,另外可放上醋腌制成酸黄瓜;最后盖上面包片时要压压紧,切三角要压紧用力切,会有黏连,用刀尖再细分,放在盘里一刀切,不然里面食材会掉出来
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