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自制简易三文治
健康功效
生菜:清热
黄瓜:利水、清热
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
自制简易三文治的做法
![自制简易三文治的做法图解1]()
1.生菜黄瓜洗净，黄瓜去皮切片，方腿肉切片
![自制简易三文治的做法图解2]()
2.切片面包取一片放在盘中
![自制简易三文治的做法图解3]()
3.洒上番茄酱或沙拉酱
![自制简易三文治的做法图解4]()
4.将食材叠放上去，再洒点番茄酱
![自制简易三文治的做法图解5]()
5.再盖上一片切片面包，并且要压压紧，然后用小刀斜切成三角形
![自制简易三文治的做法图解6]()
6.压紧裹上保鲜膜，再压压紧，可存放入冰箱明天当早餐
小贴士
黄瓜片切薄一点，另外可放上醋腌制成酸黄瓜；最后盖上面包片时要压压紧，切三角要压紧用力切，会有黏连，用刀尖再细分，放在盘里一刀切，不然里面食材会掉出来
自制简易三文治的家常做法
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