圣女果炒西兰花

圣女果炒西兰花
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健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

圣女果炒西兰花的做法

  • 圣女果炒西兰花的做法图解1

    1.准备好所有的材料

  • 圣女果炒西兰花的做法图解2

    2.西兰花切小块洗净沥干水分备用,圣女果对半切,姜蒜切末,葱切葱花

  • 圣女果炒西兰花的做法图解3

    3.锅中倒入适量清水烧开后加入盐和油,再放入西兰花焯熟

  • 圣女果炒西兰花的做法图解4

    4.西兰花焯水捞出沥干水份备用

  • 圣女果炒西兰花的做法图解5

    5.锅中倒入适量的油烧热后放入葱姜蒜爆香

  • 圣女果炒西兰花的做法图解6

    6.放入圣女果翻炒至变软

  • 圣女果炒西兰花的做法图解7

    7.放入西兰花翻炒均匀

  • 圣女果炒西兰花的做法图解8

    8.加入少许白糖、适量的鸡精、盐、料酒翻炒均匀

  • 圣女果炒西兰花的做法图解9

    9.倒入适量的水淀粉勾芡即可关火

  • 圣女果炒西兰花的做法图解10

    10.成品图

圣女果炒西兰花的家常做法

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