鸡蛋:养血 香蕉:低蛋白质
1.将面包片对角切开,切成三角。
2.鸡蛋打入盘中打散,面包片均匀沾上蛋液。
3.煎锅中加入适量玉米油烧热,将沾满蛋液的面包片放到烧热的玉米油中小火煎制,煎制两面金黄就可以出锅了,再配上营养丰富香蕉和圣女果,呵呵,慢慢享用一顿营养健康的早餐吧。
煎制蛋堡时,一定要小火,否则火大了很容易煎糊了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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